Home › Posts tagged San
Blog Archives

Spavajte na lijevom boku!

Posted on by admin

Dokazano je da je položaj u snu na lijevom boku najzdraviji zbog rada srca, limfne drenaže, pankreasa, varenja, uklanjanja toksina…   Ako ste mislili da je najbolji položaj za spavanje onaj koji je vama najudobniji – varate se, osim ako…

Read more ›

Posted in Zdravlje Tagged with: , , , ,

Plan u šest koraka: Ovo radite pola sata pre spavanja, okrepićete se

Posted on by admin

Kvalitetan san je ključan za funkcionisanje, podizanje energije i svakodnevno funkcionisanje. Ovo je plan koji treba da ispoštujete pola sata pred spavanje. Lako ćete zaspati i imaćete kvalitetan odmor.   Nekada san neće da dođe na oči, pa dr Nil…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , ,

Jednostavnim trikom provjerite spavate li dovoljno

Posted on by admin

Svaka odrasla osoba treba dnevno od sedam do devet sati neprekidnog sna, a spavate li dovoljno po noći možete provjeriti jednostavnim testom.   Sve što je potrebno jest popodne otići u spavaću sobu i pokušati zaspati. Sa sobom trebate ponijeti…

Read more ›

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Ako se budite umorni ovo je jednostavan trik da umor otklonite

Posted on by admin

Budite se rano i odlazite ranije na spavanje kako biste ujutro bili naspavani i odmorni za obveze koje vas očekuju, ali umjesto toga, budite se poprilično umorni?       Ako vam je ovaj scenario poznat, imamo odgovor za vas.…

Read more ›

Posted in Zabava, Zdravlje Tagged with: , , , ,

OTKRIVENI RAZLOZI ZAŠTO IMAMO NOĆNE MORE!

Posted on by admin

Svi ih imamo i niko ih ne voli. Noćne more nisu način za kvalitetan san. No, znate li zašto ih imamo?     Utvrđeno je kako je hrana veliki okidač noćnih mora, pa ako večeraš kasno navečer gricnete nešto u…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,

Nesanica: 7 savjeta uz koje ćete zaspati u roku od deset minuta

Posted on by admin

Poznat vam je onaj umarajući osjećaj kada se probudite usred noći i ne možete više zaspati? Evo što morate napraviti kako biste u samo deset minuta ponovno utonuli u san i propisno se naspavali   1. Upalite samo najslabije svjetlo.…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , , ,

Čaj od ovog voća će vas uspavati brže od tablete

Posted on by admin

Ova infuzija za dobar san osim što je sjajno rješenje, ono je i veoma ukusno. Kako ga napraviti?   Banane, a posebno njihova kora, bogate su kalijumom i magnezijem. Dok magnezij pomaže u sprečavanju poremećaja sna, i magnezij i kalij…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti, Zdravlje Tagged with: , , , , ,

Znate li šta se događa vašem tijelu ako se ne naspavate?

Posted on by admin

Možda mislite da možete sjajno funkcionirati uz malu količinu sna, ali nemojte izbjegavati potrebnu spavanje jer o tome ovisi vaše zdravlje.   Mozak slabije radi. Nedostatak sna smanjuje dotok krvi u dijelove mozga koji kontroliraju zahtjevnije misaone procese. To pogoršava…

Read more ›

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Ako ste ikada osjetili da se vaše tijelo odjednom trzne dok tonete u san, evo šta vam se događa!

Posted on by admin

Zamislite ovo. Vi ste u snu i imate najbolji san svog života. Odjednom se vaše tijelo iznenada trza i vi se probudite iz svog sna. Ružno zar ne? Zašto se vaše tijelo naglo probudi? Da li vam se ovo ikada…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti, Zdravlje Tagged with: , , ,

Test sa kašikom otkriva koliko ste tačno umorni

Posted on by admin

Neispavanost i hroničan umor mogu da izazovu stres, nervoza, pa čak i loša ishrana.   Ako je tri sata ujutro, a vi i dalje ne možete da zaspite, okrećete se u krevetu i brojite svoju milionitu ovcu bez uspeha, sigurno…

Read more ›

Posted in Zabava, Zdravlje Tagged with: , , , ,