Home › Posts tagged ishrana › Page 3
Blog Archives

Italijanski šef otkrio: Ovako se pravilno jede pica

Posted on by admin

Postoji način jedenja pice za koji italijanski šef Stefano Ciren kaže da je jedini pravi način konzumacije. Kaže i da je tako jedu samo retki.   Da li možete da verujete da se uopšte može govoriti da neko ne jede…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti Tagged with: ,

Imate li problema s probavom – ovo morate znati!

Posted on by admin

Ljeti je važno brinuti o hidraciji organizma i konzumiranju lako probavljivih namirnica, no što ako je probava otežana zbog manjka vode ili enzima?   Istraživanja pokazuju poražavajuće rezultate prehrambenih navika Hrvata. Iako smo mediteranska zemlja prehranom naših sugrađana i dalje…

Read more ›

Posted in Zdravlje Tagged with: , ,

Ne preskačite doručak

Posted on by admin

  Pored toga što je najvažniji obrok, preskakanje doručka u ustima ostavlja bakterije koje bismo inače isterali hranom   Doručak je najvažniji obrok jer podstiče metabolizam i daje potrebnu energiju organizmu, ali i pored toga mnogi -nikad ne doručkuju. To…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti Tagged with: ,

Osam razloga zašto trebate jesti bademe

Posted on by admin

Bademi su korisna i zdrava namirnica jer sadrže veliki dio dnevno preporučene količine vitamina, minerala, vlakana i aminokiselina.   Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. Bogati su mononezasićenim masnim kiselinama. To je tip kiselina koje nalazimo i u maslinovom…

Read more ›

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Višnja, plemenito voće

Posted on by admin

Zbog svojstava koja posjeduje, višnju zovu i plemenitim voćem.   A da je plemenita, znali su narodi još prije dva i po milenijuma, kada su počeli i da je uzgajaju. Višnja je počela da se uzgaja na prostorima Turske i…

Read more ›

Posted in Zdravlje Tagged with: , ,

Jedan minut i tri namirnice: Ovo je moćni eliksir mladosti

Posted on by admin

Evo recepta za moćan frape koji je zahvaljujući nezamenljivim atioksidansima izvrstan “antiejdž” obrok. Za njegovu pripremu je potreban doslovno jedan minut, a jedna čaša ovog mirisnog frapea razuveriće sve one koji tvrde da je za hranjivi obrok potreban prepun tanjir…

Read more ›

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Prirodni čistač krvnih sudova

Posted on by admin

Bogate vitaminima C, magnezijumom, kalijumom i folnom kiselinom, tikvice povoljno djeluju na kardiovaskularni sistem jer sprečavaju taloženje holesterola i čiste vene.   Poznato je da je magnezijum važan za sprečavanje srčanog i moždanog udara, kalijum reguliše krvni pritisak, a vitamin…

Read more ›

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Zaslađivači ili šećer: Šta je zaista zdravije?

Posted on by admin

Upotrebom vještačkih zaslađivača nećete preko noći smršati i oni nisu zamjena za kvalitetnu dijetu.   O uticaju šećera na naše zdravlje ne trebapuno pisati. Već i mala djeca znaju kako previše slatkiša i šećera može uništiti zube, a česta i…

Read more ›

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Rukola liječi i podmlađuje

Posted on by admin

Da biste pojačali dozu zdravlja tokom ljetnog perioda, u svaku salatu koju napravite ubacite nekoliko listića svježe rukole.   Samo je dobro operite i njome začinite bilo koju porciju povrća. Tako ćete svoj organizam nahraniti velikom količinom kalijuma, kalcijuma, gvožđa,…

Read more ›

Posted in Zdravlje Tagged with: ,

Ovo su najbolje balansirane poslastice kada želite da oslabite

Posted on by admin

Kada želite da se pridržavate i plana ishrane, ali i da počastite nepca, a plus još i da smršate onda vam preporučujemo neke zdrave grickalice. Makrobiotičarka Keri Mekmahon ima odlične predloge kako da utolite glad. “Kombinacija proteina i masnoća je…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,