Slatkiši i testenine su poznati po tome da goje, ali ako za ovu hranu mislite da je dijetalna – griješite! Želite li da smršate ili držite težinu pod kontrolom, ugljeni hidrati su prvi na koje morate paziti u ishrani. …
Postoji jedan mali trik koji će vam pomoći da jedete zdravije i da bolje započnete dan. Za to vam je potreban minimalan napor. Popijte veliku čašu vode čim se probudite. Ukoliko se uz to još i hranite zdravo i…
Prekomerno, nesvesno noćno grickanje hrane može da dovede do gojaznosti, a o tome bi posebno trebalo da povedu računa nervozne i tužne osobe, koje su, inače, najviše sklone ponoćnim užinama. Prekomerno, nesvesno “noćno grickanje” hrane može da dovede…
Da biste imali fit tijelo i bili zadovoljni svojim mjerama potrebno je u jutarnju rutinu uključiti naviku za koju vam je potrebno tek nekoliko sekundi. Istraživači su potvrdili da ranojutarnje vaganje utječe na količinu hrane i vrstu hrane koju konzumirate…
Na dijeti ste i brojite kalorije? Ugledali ste čokoladni mafin, teglu nutele, omiljenu čokoladu ili čips i rekli sebi, ma od jednog zalogaja mi neće biti ništa? Biće vam, pogotvo ako to praktikujete svakoga dana! Ipak, postoje slatkiši zbog kojih…
Želite još više da smršate? Otkrivamo vam sedam čudnih, ali efikasnih načina da dovedete liniju do savršenstva. DVE ČAŠE VODE PRE JELA Mnoštvo nutricionista tvrdi da voda pomaže da smršate, ali nije bilo čvrstih dokaza sve do sada. Studija…
Za tjedan dana idete na svadbu i želite se riješiti tvrdoglavog trbuščića kako bi vam odabrana haljina savršeno pristajala? Onda je ovo rješenje za vas. Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode morate pripaziti i na svoju prehranu.…
Neke dijete i savjeti su postali toliko sveprisutni da se u njih slijepo vjeruje te ih se prihvaća kao činjenicu. Imajte na umu da je to onaj isti način razmišljanja koji nas je doveo do vjerovanja da su nisko…
Svi smo svjesni kako kako ispijanje pića koja sadrže kofein i velike količine šećera prije spavanja može uzrokovati nesanicu. A jeste li znali da postoje napici koji imaju potpuno suprotan efekt te, osim što mogu popraviti san, reguliraju razinu šećera…
Povedite računa i kontrolišite se! Kilogrami se lako dobijaju, a teško skidaju. Pretpostavljamo da i sami znate, ali dobro je podsetiti se. Testenine i testa nislučajno ne bi trebalo da jedete pred spavanje, zapravo, ne bi trebalo da ih…