Blog Archives

6 namirnica koje su pune su ugljenim hidratim a da to niste znali!

Slatkiši i testenine su poznati po tome da goje, ali ako za ovu hranu mislite da je dijetalna – griješite! Želite li da smršate ili držite težinu pod kontrolom, ugljeni hidrati su prvi na koje morate paziti u ishrani.  

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Želite li smršavjeti ovo je prva stvar koju morate napraviti čim se probudite

Postoji jedan mali trik koji će vam pomoći da jedete zdravije i da bolje započnete dan. Za to vam je potreban minimalan napor. Popijte veliku čašu vode čim se probudite.   Ukoliko se uz to još i hranite zdravo i

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Ovo su dobri razlozi zbog kojih ne treba da jedete noću

Prekomerno, nesvesno noćno grickanje hrane može da dovede do gojaznosti, a o tome bi posebno trebalo da povedu računa nervozne i tužne osobe, koje su, inače, najviše sklone ponoćnim užinama.     Prekomerno, nesvesno “noćno grickanje” hrane može da dovede

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , , ,

Navika od 5 sekundi zbog koje (p)ostajemo fit

Da biste imali fit tijelo i bili zadovoljni svojim mjerama potrebno je u jutarnju rutinu uključiti naviku za koju vam je potrebno tek nekoliko sekundi. Istraživači su potvrdili da ranojutarnje vaganje utječe na količinu hrane i vrstu hrane koju konzumirate

Posted in Zanimljivosti, Zdravlje Tagged with: , , ,

SLOBODNO JEDITE OVE SLATKIŠE: 4 zdrave poslastice koje smijete jesti dok ste na dijeti

Na dijeti ste i brojite kalorije? Ugledali ste čokoladni mafin, teglu nutele, omiljenu čokoladu ili čips i rekli sebi, ma od jednog zalogaja mi neće biti ništa? Biće vam, pogotvo ako to praktikujete svakoga dana! Ipak, postoje slatkiši zbog kojih

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , , ,

Muškarci, ovih sedam neobičnih trikova će vam pomoći da smršate

Želite još više da smršate? Otkrivamo vam sedam čudnih, ali efikasnih načina da dovedete liniju do savršenstva.   DVE ČAŠE VODE PRE JELA Mnoštvo nutricionista tvrdi da voda pomaže da smršate, ali nije bilo čvrstih dokaza sve do sada. Studija

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Šest trikova koji će ispuhati trbuščić u 6 dana

Za tjedan dana idete na svadbu i želite se riješiti tvrdoglavog trbuščića kako bi vam odabrana haljina savršeno pristajala? Onda je ovo rješenje za vas. Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode morate pripaziti i na svoju prehranu.

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Tri zdrava savjeta u koja morate prestati vjerovati

Neke dijete i savjeti su postali toliko sveprisutni da se u njih slijepo vjeruje te ih se prihvaća kao činjenicu.   Imajte na umu da je to onaj isti način razmišljanja koji nas je doveo do vjerovanja da su nisko

Posted in Zanimljivosti, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Mršavite dok spavate: 3 napitka za bolji san i brži gubitak kilograma

Svi smo svjesni kako kako ispijanje pića koja sadrže kofein i velike količine šećera prije spavanja može uzrokovati nesanicu. A jeste li znali da postoje napici koji imaju potpuno suprotan efekt te, osim što mogu popraviti san, reguliraju razinu šećera

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , , ,

Ovo ni slučajno nemojte jesti pred spavanje ako ne želite da se ugojite

Povedite računa i kontrolišite se! Kilogrami se lako dobijaju, a teško skidaju.   Pretpostavljamo da i sami znate, ali dobro je podsetiti se. Testenine i testa nislučajno ne bi trebalo da jedete pred spavanje, zapravo, ne bi trebalo da ih

Posted in Zanimljivosti Tagged with: , , ,