Cvekla je često zanemarivano korjenasto povrće s kojom se teško ko može mjeriti kada je riječ o zdravstvenim benefitima.   Konzumiranje soka od cvekle smanjuje krvni pritisak unutar nekoliko sati. Sastojci cvekle, poput dušikovog oksida, šire žile te pojačavaju…

  Kada se ljudi odluče hraniti zdravije i raznovrsnije jer žele izgubiti koji kilogram, obično prestanu jesti nezdrave masnoće, prerađenu hranu, slatkiše i tijesto, a u prehranu ubace više svježeg voća, povrća, mesa i ribe.   Jedna je nutricionistica na…

I zašto je voće potrebno pojesti čim ga ogulite? Pojedine stanice prirodnog obrambenog mehanizma sadrže mnogo vitamina C, koji im pomaže u obrani organizma od vanjskih uzročnika bolesti. Međutim, zalihe tog vitamina treba svakodnevno obnavljati prehranom. Stoga je najbolje započeti…

I ne, na vašu žalost, nije u pitanju kava!   Samo zdravom i uravnoteženom prehranom naše tijelo dobiva sve hranjive tvari potrebne za normalan i zdrav rad metabolizma. Naime, istraživanja su dokazala kako sve ono što uneseno u organizam preko…

Zaobilaženje doručka niti je zdravo, niti će vam pomoći u održavanju ili dotjerivanju linije. Ali, nije zdravo ni doručkovati bilo što. Evo kako odabrati ono zdravo!   Jedna od najgorih prehrambenih navika za vaše zdravlje je preskakanje doručka. Ako svoj…