Home › Posts tagged ishrana › Page 4
Blog Archives

Najbolji načini da se konačno oslobodite želje za slatkišima i grickalicama

Posted on by admin

Zdrava ishrana u ovim vremenima je postala imperativ, a uz velik izbor nezdrave hrane i ponude uopšte, zaista je teško pridržavati se svih pravila. No ako ste primetili da sve češće posežete i za nekoliko redova čokolade ili možete pojesti…

Read more ›

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , ,

Sve blagodeti krušaka: Regulišu šećer i čuvaju srce

Posted on by admin

Kruške su omiljeno voće većini ljudi jer zbog slatkog i osvježavajućeg ukusa imaju vrlo prijatan uticaj na nepca.                 Pored toga veoma su zdrave jer  prirodno regulišu nivo šećera u krvi, što ih…

Read more ›

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Devet namirnica koje nikako ne smijete podgrijavati

Posted on by admin

Neka spremljena jela nisu pogodna za podgrijavanje zbog bakterija koje se ne uništavaju ili proteina čiji se molekuli na toploti razbijaju.             Termička obrada hrane ubija bakterije, ali može da ima i negativne posljedice, jer…

Read more ›

Posted in Zanimljivosti, Zdravlje Tagged with: , , , ,

5 najvećih laži o ishrani kojima uništavate svoje zdravlje

Posted on by admin

S obzirom na to da naučna istraživanja u vezi sa ishranom iz dana u dan dovode do različitih zaključaka, teško je razlučiti koje namirnice su najzdravije, a napraviti grešku vrlo lako. Britanski nutricionista Rijana Lambert nabraja pet najčešćih zabluda u…

Read more ›

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , ,

Želite smršavjeti, a ne biti na dijeti? Imamo rješenje!

Posted on by admin

Sve što trebate učiniti je zamijeniti jedne namirnice drugima           Topljenje kilograma uvijek ćemo prvo povezati s rigoroznim dijetama, što nije u potpunosti ispravno. Ok, svi znamo da ćemo se “otopiti” nakon “superučinkovite” dijete, ali što…

Read more ›

Posted in Zabava Tagged with: , , ,

Tajna vitke linije: Jedite dva ručka

Posted on by admin

Uz rast popularnosti povremenog gladovanja, novih dijeta i smenskog radnog vremena, neki ljudi teško uspevaju da redovno jedu. Posledica je uporni višak kilograma, praćen različitim zdravstvenim tegobama.         Poznata australijska dijetetičarka Suzi Barel se nedavno bavila ovom…

Read more ›

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , , ,

Šta treba da jedete pre poslovnog sastanka, a šta za čvrst san?

Posted on by admin

Možda nikada niste razmišljali o tome, ali određene namirnice imaju dejstvo da vas: ili uspavaju ili razbude…         Ovo je korisno znati, jer postoje situacije kada zasigurno ne bi trebalo, ne smete ili ne želite da delujete…

Read more ›

Posted in Magazin Tagged with: , ,

U ovo doba dana možete jesti sve, a da se ne udebljate

Posted on by admin

Omiljenih ugljenih hidrata i masnoća, poput peciva, testenine i sladoleda, ne morate da se odričete u potpunosti, ako želite da smršate. Naime, u jednom periodu dana možete se častiti omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari proces gubljenja kilograma.…

Read more ›

Posted in Magazin Tagged with: , , , ,

Šta je “čista ishrana” i kako vam može pomoći da smršate

Posted on by admin

Verovatno ste već čuli za termin čista ishrana (clean eating). Reč je o režimu ishrane, koji podrazumeva odabir namirnica u što izvornijem obliku.         Naglasak je na povrću, voću, orašastim plodovima, semenkama, zrnu integralnih žitarica, mahunarkama, ali…

Read more ›

Posted in Magazin Tagged with: , , ,

Da li je krompir zdrava hrana?

Posted on by admin

Da, običan pečeni krompir je zdrava hrana, naročito kad se jede sa ljuskom, bogatom vlaknima.           Međutim, pošto je njegov sastav drugačiji od ostalog povrća, ne sme da bude jedino povrće u vašoj ishrani. Iako krompir…

Read more ›

Posted in Magazin, Zdravlje Tagged with: , , ,