Da li ste se ikada pitali gdje odlazi masnoća koju gubimo mršavljenjem? Uvijek se spominje da je tokom mršavljenja sagorijevamo, pa zato mnogi zaključuju da jednostavno nestaje u organizmu.   Ipak, situacija je nešto drugačija. “Većinu masnoća izdahnemo iz organizma…

Skidanje masnih naslaga uopšte ne mora biti tako komplikovano kao što se čini…   Samo 10 minuta više značiće mnogo Bilo da je u pitanju šetnja, energično obavljanje kućnih poslova, ples, ili bilo koja druga rutina, sagorećete dodatnih 300 kalorija…

Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. Dobra vijest je da postoji situacija u kojoj smijete prevariti dijetu, a da ne požalite odnosno da ne pokvarite proces mršavljenja.   Omiljenih ugljikohidrata…

Leto je uveliko stiglo, a vi još uvek niste počele da vežbate kako biste svoju figuru vratile u zavidan izgled. Do sada ste probale bezbroj “brzinskih”, ali ne i zdravih, dijeta i nijedna vam nije pomogla ili donekle jeste, ali…

Svi već znamo da su jabuke izuzetno zdrave i da regulišu probavu. Donosimo vam novu dijetu, onu s jabukama.   Dijeta s jabukama jedna je od poznatijih dijeta, a bezbjedna je za praktikovanje upravo zbog svog kratkog trajanja od tri…

  Sve što ste sakupili tokom praznika možete izgubiti već na početku godine. Neki će to učiniti vježbanjem, drugi pazeći šta jedu, a treći pridržavajući se kalendara Mjesečeve dijete, koja daje odlične rezultate, pogotovo ako se posti za vrijeme mladog…

Nekada je telu previše ugljenih hidrata koje unosimo, pa se zato gojimo i teže mršavimo. Ovo je brz i jednostavan način da saznate da li “u tom grmu leži zec”.   Da biste otkrili kako vaše telo reaguje na ugljene…

Makronutrijenti su ugljohidrati, proteini i masti. Većina namirnica sadrži dva ili čak sva tri različita makronutrijenta Na primer piletina je protein, iako sadrži i masnoće, dok se krompir smatra ugljenim hidratom uprkos tome što sadrži i manji udeo proteina. Ideja…