Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaže organizam, a takođe će pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva.
Odlučite se za doručak koji bezuslovno riješava problem lijenih creva i opstipacije, sagorjeva masne naslage i normalizuje težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suvišne težine, a najveći dio oko stomaka!
Za pripremu ovog doručka biće potrebno:
– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta),
– 2 supene kašike ovsenih pahuljica,
– 1 kafena kašika mljevenog lanenog sjemena,
– 1 kafena kašika kakaoa u prahu,
– 5-7 mesnatih suvih šljiva.
Priprema doručka:
Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vrijeme u činiju staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmješati. Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super sjecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmiješajte i ostavite u frižider.
Ujutru izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi, piše “Narodnamedicina“.
