Danas je na tržištu mnogo „zdrave hrane“ koja je i dalje puna šećera i zasićenih masnih kiselina koje su štetne za zdravlje!
Granola štanglice su zdrave, bez šećera, bogate antioksidansima zahvaljujući svim sjemenkama u svom sastavu, mogu da budu savršeno jutarnje ili popodnevno uživanje uz kafu ili čaj.
U nastavku pročitajte šta je sve potrebno da bi se napravile ukusne štanglice:
Sastojci :
1 šolja mljevenih i jedna šolja sjeckanih oraha
1½ šolja ovsenih žitarica
1 šolja kokosovog brašna
¼ šolje sjemenki lana
½ šolje sjemenki bundeve
½ šolje pečenog suncokretovog semena
½ kašičice kardamoma
3 kašike rastopljenog kokosovog ulja
½ kašičice krupne morske soli
2 kašike javorovog sirupa
1 kašičica ekstrakta vanilije
Priprema :
Zagrijati rernu na 200 C.
U posudu za mješanje dodati orahe, ovsene žitarice i kokos,izmješati lagano. Nakon toga dodati sve preostale sastojke i mješati dok se smjesa ne sjedini.
Peći 25 min i rezati na štanglice kada se potpuno ohladi!
PRIJATNO!!!
