Mnogo je mitova na ovu temu. Sada vam otkrivamo pravu istinu
Mnogim ljudima su često hladne noge, a to nema nikakve veze sa ovim minusom napolju. Ali evo pravog razloga za to hronično stanje.
Većina ljudi kojima su gotovo uvek hladne noge ima baš velilki problem da ih ugreje. Tu ne pomaže ni više pari čarapa, ni vunene čarape. Ovo postaje jednom rečju hronična “bolest”.
Evo razloga što su vam hladna stopala.
Loša cirkulacija
Dobra cirkulacija je glavna stvar kada je temperatura tela u pitanju.
– Kada krv ne cirkuliše telom ispravno, onda ne može neometano i u dovoljnoj količini da stigne do vaših udova. Zbog toga su vam često hladne noge i ruke – kaže dr Lin Dadli.
Hladne noge koje su posledica loše cirkulacije nije najgore što može da vas snađe, jer je ona najčešće posledica lošeg stanja krvnih sudova ili nekog oboljenja srca, a može biti posledica i anemije.
Ilustracija: Profimedia
Ankioznost
Sigurno vam je već poznato da anksioznost može da prouzrokuje grozna stanja organizma, kao što je znojenje dlanova, vrtoglavica, hladan znoj i slično.
– Kada ste pod velikom količinom stresa, onda se vaše telo bori i povlači veliku količinu krvi ka središto tela, koje odgovara za funkcionisanje organizma. Tada vam ruke i noge naglo mogu postati hladne – objašnjava dr Dadli.
Mnogi ljudi sa hroničnom anksionošću imaju i hronično hladna stopala.
Problemi sa metabolizmom
– Jedan od najčešćih uzroka hladnih nogu je hipotiroidnost, odnosno smanjano lučenje hormona štitaste žlezde. Ovi hormoni bi trebalo da regulišu metabolizam i temperaturu tela, pa ukoliko ih nema dovoljno onda je metabolizam usporen i noge su vam hladne – kaže dr Lin.
Takođe, dijabetes može da utiče na temperaturu stopala, jer se od njeg razvija neuropatija, odnosno oštećenje nerava.
Pušenje i alkohol
Nikotin i alkohol su dve supstance koje znatnoo utiču na regulaciju telesne temperature.
– Duvan sužava krvne sudove, pa krvotok nije do kraja snabdeven, što dovodi do hladnih stopala. A alkohol povećava rizik od gubitka tomplote tela, pa onda prvo reaguju udovi – objašnjava dr Dadli.
Foto: Pixabay
Rejnnov fenomen
Ovo stanje je posledica autoimune bolesti, a može da uzrokuje i teška stanja kao što je lupus ili reumatoisni artritis.
Oni koji imaju ovaj sindrom često mogu da osete grčenje krvnih sudova, a kao posledicu toga hladne i modre noge i ruke.
Ukoliko vam se noge ne zagrevaju ni tokom napornog hodanja, onda je vreme da posetite lekara.
Da biste zagrejali noge možete da radite vežbe koje poboljšavaju cirkulaciju – savijanje prstiju napred i nazad, kao i celog stopala, ali i da se odreknete nekih poroka.
(Telegraf.rs / wellandgood.com)
