Ako ne volite odlaske kod lekara zbog gužvi u čekaonicama i dugog čekanja, stručnjaci vam predlažu nekoliko namirnica za koje tvrde da uspešno snižavaju masnoće u krvi i poboljšavaju kvalitet života.
SVAKO ko ima masnoće u krvi trebalo bi da ih koriguje. Njihovim ranim otkrivanjem i lečenjem mogu se izbeći hipertenzija, gojaznost, dijabetes i mnoga druga oboljenja i komplikacije. Ako već ne volite odlaske kod lekara zbog gužvi u čekaonicama i dugog čekanja, stručnjaci vam predlažu nekoliko namirnica za koje tvrde da uspešno snižavaju masnoće u krvi i poboljšavaju kvalitet života.
* Beli luk je prvi na listi koji redovnim konzumiranjem snižava ne samo holesterol već i krvni pritisak, sprečavajući na taj način pojavu ateroskleroze.
* Pasulj i boranija snižavaju holesterol za 20 odsto u roku od 3 nedelje, ako dnevno jedete jednu porciju.
* Limun zbog zavidne količine esencijalnih ulja snižava loš holesterol, a vitamin C neutrališe slobodne radikale i podstiče cirkulaciju.
* Orasi su izuzetno delotvorni kod snižavanja holesterola i sprečavanja srčanih oboljenja. Da bi se postigla njihova efikasnost svakodnevno, tokom dana, treba pojesti po šaku oraha.
