Leto je uveliko stiglo, a vi još uvek niste počele da vežbate kako biste svoju figuru vratile u zavidan izgled. Do sada ste probale bezbroj “brzinskih”, ali ne i zdravih, dijeta i nijedna vam nije pomogla ili donekle jeste, ali su se kilogrami brzo vratili.
Američka fitnes blogerka Dželi Devot je podelila savet o zdravom mršavljenju i ispravnom režimu ishrane, a fotografije njenog vitkog tela su dokaz da je njena teorija skidanja viška kilograma i te kako delotvorna.
Ona se prvenstveno zalaže za izbacivanje alkohola iz dnevnog menija, ukazujući da baš on ume da ugoji.
Većina žena nije svesna šta alkohol radi našem telu, ali kada budete pogledali fotografije ove fitnes blogerke koje je snimila pre i posle primenjivanja dijete, biće vam jasno kako on utiče na našu liniju.
Dželi jede šta god želi, samo u umerenim količinama.
“Jedem i krofne i salatu. Ne pijem alkohol i najvažnije – naučila sam da se borim sa lošim emocijama i zavolela sam sebe”, objašnjava za “Metro”.
U njenom životnom režimu nije samo alkohol otežavao proces mršavljenja. On je bio praćen i jutarnjim mamurlukom, glavoboljama, poteškoćama prlikom vežbanja, kao i mučninama koje su je sprečavale da se hrani zdravo.
Ipak je želela da sebi nekad da malo oduška i to samo vikendom uz jednu času alkoholnog pića. Pored toga, držala se redovnog vežbanja tri puta nedeljno po sat i po vremena, kao i zdravih namirnica.
