Odaberite samo najbolje o sunca, a preduhitrite ili prevenirajte najveće negativnosti
3 plusa
Koža – Umjerena doza sunčevih zraka ublažava akne, jer isušuje kožu i uravnotežuje lučenje loja. Preporučljiva je i protiv dermatoza, od psorijaze do vertiliga, a ima i baktericidno djelovanje.
Raspoloženje – Sunčeva svjetlost poboljšava emotivna stanja jer potiče lučenje melatonina, hormona odgovornog za obrambene funkcije našeg organizma, te serotonina, hormona zadovoljstva i dobrog raspoloženja.
Kosti – Sunčeve zrake pomažu ugradnju vitamina D koji je neophodan da bi kosti mogle upijati kalcij. A kalcij je ključan za sprječavanje rahitisa kod djece te osteoporoze kod odraslih. Sunčanje je osobito korisno za osobe koje boluju od artroze.
3 minusa
Starenje kože – UVA zrake prodiru pod kožu i izazivaju njezino starenje, boranje, pigmentaciju i pojavu tamnih mrlja.UVB zrake na površini kože izazivaju opekline i eriteme. Pretjerano sunčanje može izazvati fotoalergije te proširiti kapilare i pogoršati akne.
Tumori – UVA zrake oštećuju obnavljajuće mehanizme dezoksiribonukleinske kiseline (DNK), potiču stvaranje prekanceroznih tvorevina te razvoj tumora. Dokazana je povezanost između sunčanja i razvoja najopakijeg tumora kože – melanoma.
Obrambeni sustav – Ultraljubičasto zračenje izaziva promjene u obrambenom sustavu. Možda je to razlog što se neke virusne infekcije, primjerice herpes, pogoršavaju nakon izlaganja suncu.
