Kada želite da se pridržavate i plana ishrane, ali i da počastite nepca, a plus još i da smršate onda vam preporučujemo neke zdrave grickalice. Makrobiotičarka Keri Mekmahon ima odlične predloge kako da utolite glad.
“Kombinacija proteina i masnoća je najbolji izbor za užinu, a vlakna su bonus. Ovo su predlozi koji mene najduže drže sitom”, kaže Mekmahon za portal “Pop Sugar” ističući da je njen favorit sečena jabuka punjena puterom od kikirikija.
Punjene kriške dinje
Lagani sir pomešan sa grčkim jogurtom je odličan fil za dinje. Možete da dodate i malo mrvljenih orašastih plodova preko.
Kolačići od smrznutog jogurta
Užina ili desert svejedno je.
“Ovo je osvežavajuće i zabavno. Najbolje je da smrznete gusti jogurt u posudi i da dodate orašaste plodove i čija semenke kao dodatak”, savetuje.
Puter jabuke sa grožđem
Isecite jabuke, napunite ih puterom od kikirikija i svežim crnim grožđem.
Kuglice od kokosa
Neka osnva budu urme, dodajte kokos brašno, orahe i napravite kuglice koje će biti odličan desert dok ste na dijeti.
