Kao posledica viška ili nedostatka određenih materija u mozgu, naš libido varira od visokog do vrlo niskog. Stručnjaci savjetuju uzimanje određenih namirnica koje mogu da povećaju seksualnu želju i poboljšaju seksualni život.
Ako imate nizak libido, velike su šanse da imate nizak nivo dopamina. U tom slučaju može vam pomoći hrana bogata proteinima.
Ako se ne možete opustiti (nemate erekciju, dovoljnu vlažnost vagine) vjerovatno vašem mozgu nedostaje acetilholin. U tom slučaju, jedite mahunarke, jaja i integralne žitarice.
Ako ste nervozni tokom seksa i ne možete doživjeti orgazam, nedostaju vam gama-aminobutirične kiseline. Jedite više integralnih žitarica i hranu bogatu vlaknima kako biste povratili ravnotežu.
Za bolji seks jedite i jabuke, koje sadrže feniletilamin, molekul koja vam pruža prirodan osjećaj uzbuđenja. Crna čokolada i sir, takođe, pripadaju namirnicama koje su bogate feniletilaminom.
Avokado sadrži vitamin B6, koji muškarcima može pomoći da im se poveća nivo testosterona i kalijuma, a koji pri tom reguliše rad štitne žlezde.
Orašasto voće, takođe, se ubraja u hranu za dobar seks, jer sadrži esencijalne masne kiseline, piše vecernji.hr.
Posebno se savjetuju bademi koji bude strast kod žena. Riba sadrži omega-3 masne kiseline, koje poboljšavaju protok krvi, a samim tim i seksualno uživanje.
