Ne samo po vrućini, u virozi i pri bavljenju sportom bitno je konzumirati tekućinu
U ovu skupinu ulaze i sve aktivnosti pod plahtom. Naime, kada se priča o dehidraciji, rijetko se spominju seksualne aktivnosti i gubljenje tekućine pritom. Često zaboravljamo da je seks intenzivna fizička aktivnost, i to prilično iscrpljujuća.
Studija provedena nedavno u Velikoj Britaniji pokazuje da samo dvoje od petero ljudi običava piti vodu nakon seksualnog odnosa. Ako imamo u vidu da prilikom seksa izgubimo znatnu količinu tekućine, ništa manju od pola sata trčanja, uviđamo da možemo blago dehidrirati i da je brojka navedena u studiji doista mala.
Ako vas nakon seksa često zaboli glava, mogući uzrok jest u gubitku tekućine koji niste nadoknadili. Usto, imajte u vidu da dehidracija stopira proizvodnju hormona što može smanjiti libido kod muškaraca, a sposobnost ovlaživanja kod žena. Tako jedna čaša vode na noćnom ormariću nije naodmet. Ili još bolje mlijeka, savjetuju stručnjaci.
