Umor, glavobolja, bolan stomak – to je tek početak. Svakodnevno žongliranje između želja i mogućnosti, porodice, posla, prijatelja uzima danak i osećaćete se kao da pucate po šavovima. Ako osetiti nešto sa ovog spiska – usporite.
Izgaranje uključuje i fizičke i psihičke simptome. Da ne biste postali društvo za izbegavanje preduzmite nešto još danas. Posebno ako imate neki od ovih simptoma.
Umor
Umor je znak vašeg organizma da treba da usporite. Ako malo spavate, osećaćete se manje poletno, sa manje energije, a stres može da oteža spavanje.
Takođe i ako osećate konstantne brige i to je znak da vaše mentalno zdravlje pati.
Preterana briga
Neopravdana briga, anksioznost, depresija jasni su pokazatelji da nešto nije u redu.
Sve počinje kao blaga tenzija, ali vrlo brzo se razvije u ozbiljnije stanje kao što je depresija. Ako ne zaustavite na vreme ovaj simptom, vremenom će biti samo teže i teže.
Zaboravnost
Zaboravnost ili kratkotrajan gubitak pamćenja su znaci da mnogo radite.
Ljudi kojima imaju mnogo obaveza često se susreću sa ovim problemom, kao i lošom koncentracijom.
Bolovi
Bol u grudima, glavobolja, preskakanje srca, kratak dah samo su neki od fizičkih znakova da treba da povučete ručnu.
U ovom stanju poboljšajte vsoju ishranu, osnažite se vitaminima i dodacima ishrani jer ste u ovom stanju podložniji i bolestima i nfekcijama.
Stres je svaka neravnoteža organizma koju izazivaju spoljašnji faktori. Smatra se da je okidač za mnoge ozbiljne bolesti i danas je “globalni ubica”. Jeste psihološka kategorija, ali može da postane i fiziča u zavisnosti od toga kako reagujete.
