I ne, na vašu žalost, nije u pitanju kava!
Samo zdravom i uravnoteženom prehranom naše tijelo dobiva sve hranjive tvari potrebne za normalan i zdrav rad metabolizma. Naime, istraživanja su dokazala kako sve ono što uneseno u organizam preko hrane ili pića znatno utječe na naše raspoloženje, količinu stresa koju možemo podnijeti te u konačnici na cjelokupno zdravlje. Postoji dakle hrana koja nas smiruje, ali i ona koja pogoršava razinu stresa.
Isto tako, dobro znamo kako je tijelu tijekom dana potrebno minimalno osam čaša vode. Tako ćete spriječiti dehidraciju koja stvara dodatni stres tijelu. Voda je najbolji izvor za piće jer ne sadrži šećer i kofein, koji su dodatni ‘motivatori’ stresa!
No, osim vode možete češće piti i biljne čajeve, krepke juhe te svježe ocijeđene voćne sokove. Primjerice, naranča obiluje vitaminom C kojeg tijelo treba u većim količinama kada je pod stresom. Stoga je najbolje da dan započnete sa čašom svježeg narančinog soka i osjećat ćete se puni elana za obveze koje vas očekuju.
