Iako je za gubitak viška kilograma pre svega potrebno da jedete zdravo i da ste u treningu, postoji još jedan način mršavljenja koji može baš svako da praktikuje.
Reč je o “kućnoj” dijeti koja osim mršavljenja sa sobom donosi i niz drugih pogodnosti.
Za ovaj režim nem aizgovora- “nemam vremena” ili “preskupo je”. Tablica kućnih poslova i količina kalorija koju sagorevaju:
- 30 min: Šetanje kućnog ljubimca – 200 kalorija
- 30 min: Usisavanje i pranje poda – 200 kalorija
- 30 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave – 600 kalorija
- 30 min: Kuvanje i čišćenje kuhinje nakon pripreme obroka – 200 kalorija
- 30 min: Pranje prozora i brisanje prašine – 185 kalorija
