Kada ispune sve svoje dnevne obaveze, uspešni ljudi se trude da ulepšaju svoj život. Osim potrage za mirom, oni se koncetrišu na korisne i lepe stvari u životu koje ih čine optimističnim.
1. Isključuju sve elektronske uređaje
Čak iako ih isključite samo na jedan sat, i to znači. Za to vreme možete da se opustite i posvetite porodici.
2. Idu na piće
Razne studije su dokazale da umereno konzumiranje alkohola smanjuje rizik od šloga, srčanog udara i drugih kardiovaskularnih problema.
3. Imaju seks
Seks snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od srčanog udara, raka prostate i poboljšava san. Seksualno aktivni ljudi ređe uzimaju bolovanje.
4. Planiraju vikend
Istraživanja su pokazala da su ljudi koji odlaze na odmor srećniji od onih koji ga ne koriste. Ukoliko ne možete da izdvojite par dana za odmor, isplanirajte neke zanimljive aktivnosti za vikend.
5. Praktikuju ekoterapiju
Ekoterapija je poznata i kao izlazak napolje i izuzetno je korisna za zdravlje i blagostanje. Razna istraživanja su dokazala da aktivnosti na otvorenom, kao što su planinarenje ili baštovanstvo poboljšavaju mentalno zdravlje i povećavaju produktivnost na poslu.
