Isprobajte ove praktične savjete iz priručnika o tantričkom seksu…
Kada razmišljate o tantričkom seksu, vjerojatno vam kroz glavu prođu i Stingovi seks maratoni. No, tantra je više od načina na koji se slavni glazbenici seksaju kao zečevi iz one reklame za baterije. Ako niste znali, tantrički seks ima svoje korijene u drevnim indijskim zapisima.
Štoviše, tantra je vrsta meditacije pomoću koje se možete povezati sa svojim partnerom na intimniji način. Kod tantre naglasak nije na rekreaciji, već se koriste iste tehnike kao i za smanjenje stresa te povećanje koncentracije – što rezultira osjećajnijim seksom.
Jeste li spremni na ushićenje, prije svega u vezi, a onda i spavaćoj sobi? Isprobajte nekoliko savjeta od praktikanata tantričkog seksa.
Odbacite očekivanja
Kada ste opsjednuti mišlju o seksu kakav bi trebao biti – kako bi se trebali osjećati, koliko dugo bi trebao trajati, koje pozicije bi trebali isprobati, i tako dalje – nikad nećete biti zadovoljni, kaže Barbara Carrellas, autorica knjige Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century.
Seksualna očekivanja ste vjerojatno pokupili gledajući televiziju i filmove, a najmanje iz stvarnog života. Kada se oslobodite takvih usporedbi, tek tada uistinu možete prodrijeti do svojih pravih osjećaja, bez razmišljanja o tome što bi trebali osjećati (i kako sporo ili brzo možete doći do takvog stanja).
Upoznajte svoje tijelo
Što bolje poznajete svoje tijelo, tim ste više povezani sa sobom – i lakše možete zahtijevati nešto od svog partnera dok se seksate, kaže Elsbeth Meuth, direktor TantraNova instituta u Chicagu. Upravo se ovdje krije jedna od bitnijih stvari u tantričkom seksu: istražite svoje tijelo kako bi bolje razumjeli vaše erogene zone i točke užitka te ih samim time i bolje artikulirali.
Žuri se polako
Nema ništa lošeg u povremenom seksu nabrzaka. Ali ako stvarno želite iskoristiti seks za povezivanje, odgodite utrku, kaže psihijatar Barnaby B. Barratt, autor knjige What Is Tantric Practice?
Vaš potez: za vrijeme predigre ili seksa, pokušajte napraviti 3 poteza za svakih 30 koliko inače napravite. Zvuči nevjerojatno dosadno, ali je istina upravo suprotna: svaki osjećaj će biti odvojen, pa ćete moći u potpunosti uživati.
Nadražite svoja osjetila
Istina, od seksa se sjajno osjećamo, ali što je s drugim osjetilima? “Tantrički seks se vrti oko stvaranja potpunog osjetilnog iskustva”, kaže Carrellas. Prigušite svjetla, umočite jagode u čokoladu ili investirajte u svilenu posteljinu. Udovoljavanje svim osjetilima će pomoći tijelu i umu da se potpuno uživi u trenutke zabave i opuštanja.
Otvorite oči
U čemu je poanta prigušene rasvjete ako ćete držati oči zatvorene? Otvorite oči – ili još bolje, gledajte u njene oči. Možda će vam isprva biti čudno, naročito ako nikad niste gledali u partnera usred poljupca, kaže Carrellas. Ako već niste, svakako ovo isprobajte i osjećat ćete se još napaljenije – garantirano.
Saberite misli
Ako vam nešto odvrati pažnju za vrijeme seksa, ugrožavate vašu povezanost s partnerom, kaže Carrellas. “Kada primijetite da vam misli kreću lutati, koncentrirajte se na vaše osjećaje i iskustvo u tom trenutku”, savjetuje Carrellas.
Ograničite svako moguće odvlačenje pažnje, kao što je na primjer tehnologija. Šokirali smo se kad smo čuli da 1 od 5 ljudi provjerava svoj telefon dok se seksa, kao što je pokazala studija koju je objavio Harris Interactive. Za takve imamo dvije riječi: zrakoplovni mod.
Cijenite svog partnera
Jedan od svojevrsnih postulata tantričkog seksa je “obožavanje svog partnera”. No, ne brinite, ne morate svom partneru izgraditi hram kako bi mu pokazali i dokazali ljubav i predanost. Jednostavno razmišljajte o stvarima zbog kojih volite svoju suprugu: možda je to njena darežljivost, način na koji podržava vaše snove ili kako se brine o vašoj djeci. I zahvalite joj na tome. Istražitelji su otkrili kako je iskazivanje zahvalnosti povezano sa zdravim vezama i zadovoljnim partnerima.
Redefinirajte seks
Nemojte zaključati vašu intimu u spavaću sobu. “Bez obzira koliko dug ili kratak bio seks, ostaje želja za povezivanjem”, kaže Northrup. “Stoga proširite svoju definiciju seksa. Nije sve u genitalijama i ne vrti se sve oko orgazma. Obratite pažnju na predigru, masažu, grljenje, zavođenje – ma što god će vam povećati seksualnu energiju.”
