Povedite računa i kontrolišite se! Kilogrami se lako dobijaju, a teško skidaju.
Pretpostavljamo da i sami znate, ali dobro je podsetiti se. Testenine i testa nislučajno ne bi trebalo da jedete pred spavanje, zapravo, ne bi trebalo da ih jedete posle 15 časova.
Kada jedemo ugljene hidrate, naš metabolizam to pretvara u šećer koji se potom pretvara u mast. Ovo je donekle istina, ali moramo imati u vidu da nije testenina to što nas goji, nego razni sosovi koje joj dodajemo. Prema istraživanjima sama testenina ima 600 kalorija. Mediteranske testenine sigurno nisu krivci za debljinu, ali ako jedete kremaste sosove sa testeninom, kriv je definitivno sos.
Pred spavanje se držite barenog povrća ili mesa.
