Zavisnost od hrane je očigledno stvarna i krajnje nezdrava, a ovo su štetne namirnice koje su podjednako opasne kao i droga.
Sudeći po doktorima sa Kek medicinske škole, ljudi bi trebalo da se klone masnih i kaloričnih namirnica jer one mogu stvoriti zavisnost kod nas i upropastiti nam zdravlje i liniju.
„Industrijski obrađene namirnice najveći su neprijatelji kada je zavisnost od hrane u pitanju, a ovaj vid zavisnosti može se poistovetiti sa zlupotrebom droga“, tvrde oni.
Ovo su namirnice koje stvaraju zavisnost poput droga:
1. Pica
2. Čokolada
3. Sladoled
4. Pomfrit
5. Čizburgeri
6. Gazirani napici
7. Sir
8. Slanina
9. Pržena piletina
10. Kokice
A postoji i način da odredite da li patite od zavisnosti prema hrani:
Ako se birnete da ste se navukli na neke nezdrave namirnice, možete da se testirate uz pomoć Jejl skale za zavinost prema hrani.
Zapitajte se sledeća pitanj – a imate nekoliko odgovora sa „da“, trebalo bi da porazgovarate sa zdravstvenim stručnjakom u vezi sa kompulsivnim predejdanjem.
1. Da li jedete kada ste siti?
2. Da li ulažete poseban napor da dođete do određenih namirnica koje trenutno nemate kod kuće?
3. Da li uhvatite sebe kako ste pojeli celu kesu čipsa ili kolača iako ste hteli da uzmete samo par komada?
4. Da li imate intenzivnu želju za hranom?
5. Da li primećujete da neke namirnice teže možete da prestanete da jedete?
6. Da li više volite da provodite vreme jedući nego sa prijateljima i porodicom?
7. Da li izbegavate određene aktivnosti i događaje jer se plašite da ćete preterati sa hranom?
8. Da li je prejedanje uticalo na vaš životni stil?
